Joga
Joga wg. współczesnej definicji jest to system ćwiczeń psychofizycznych, czyli takich które wpływają zarówno na psychikę jak i ciało. Korzyści płynących z praktyki jogi jest wiele: poprawia krążenie, uelastycznia ciało, wzmacnia mięśnie posturalne przez co zapobiega bólom kręgosłupa, wysmukla sylwetkę. Joga jest dla wszystkich. Nie musisz być rozciąganięty czy mieć dobrej kondycji żeby zacząć ćwiczyć jogę, to przyjdzie z czasem.
Zajęcia prowadzone przez instruktora jogi Agnieszkę Kajdasz
