Ćwiczenia wzmacniające i rozciągające oraz techniki autoterapii i relaksacji mięśni skierowane dla wszystkich dbających o zdrowy kręgosłup, borykających się z bólem pleców na każdym odcinku, mających pracę siedzącą lub mocno przeciążony układ ruchu.
( UWAGA: W okresie ostrej dyskopatii/rwy kulszowej, krótko po zabiegach operacyjnych zalecana jest najpierw konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą )
Zajęcia odbywają się w środy o godzinie 18.10